Måltider
Därför är en måltid mer än bara mat
För att kunna äta gott och bra är det viktigt att ha kunskap om livsmedel och matlagning. Samtidigt är måltider så mycket mer än bara mat.
Måltider kan erbjuda gemenskap, trygghet och glädje för de som sitter runt bordet. Men det är förstås jätteviktigt att maten är god och näringsrik också.
Samlas runt bordet är bra för hälsan
Måltider är som namnet antyder tidpunkter då vi samlas och äter. Det kan vara bra för din hälsa att faktiskt se på dem på det sättet. Tänk mat-och-sovklockan! Både för din allmänna hälsa, ditt blodsocker och din vikt är det bra att ersätta det slentrianmässiga småätandet med ordentliga, planerade måltider. Även om det bara innebär ett äpple mitt på eftermiddagen för att ta udden av sockersuget.
