Quinoapuffar kan bytas ut mot dinkelpuffar. Melonkärnorna kan bytas ut mot solroskärnor.
3910 kcal
Protein: | 101 g |
Kolhydrater: | 348 g |
Fett: | 237 g |
Mandel
|
2 dl |
---|---|
Rågflingor
|
5 dl |
Kokosflingor
|
2 dl |
Quinoapuffar
|
3 dl |
Linfrön
|
1 dl |
Melonkärnor
|
2 dl |
1 msk | |
Äppeljuice
|
½ dl |
Flytande honung
|
1 msk |
Torkade tranbär
|
3 dl |