Smoothie med chia och blåbär

Smoothie med chia och blåbär

15 min
Mellanmål Frukost
Försvinnande god smoothie med blåbär och chia – det lilla hälsofröet från Sydamerika. Nyttig och god till mellanmål eller som återhämtning efter träning.
Provlagat av Arla Mat Provlagat av Arla Mat
https://www.arla.se/recept/chiakick/

Gör så här

  • Blanda yoghurt med frön och låt stå ca 5 min.
  • Mixa alla ingredienser till en slät dryck.
  • Häll upp i glas och toppa med blåbär och chiafrön.
Klart!
Energi:

260 kcal

Protein: 9 g
Kolhydrater: 34 g
Fett: 9 g

Ingredienser

4 dl
Chiafrön
2 msk
Frysta blåbär
2 dl
Honung
2 msk