250 kcal
Protein: | 9 g |
Kolhydrater: | 37 g |
Fett: | 7 g |
Jäst
|
25 g |
---|---|
3 dl | |
Kallt vatten
|
5 dl |
Grovriven zucchini, morot eller rödbeta
|
1 dl |
Havregryn
|
4 dl |
Vetemjöl med fullkorn
|
2 dl |
Flingsalt
|
2 tsk |
Vetemjöl
|
ca 8 dl |
Pumpakärnor, solroskärnor, vallmofrön, sesamfrö
|
2 dl |