Smoothiebowl med björnbär

Smoothiebowl med björnbär

20 min Mellanmål Frukost
Att servera smoothie i skål är en ren fröjd på frukostbordet. Variera toppingen som du vill med frukter, bär, frön och nötter efter humör och säsong.
https://www.arla.se/recept/smoothiebowl-med-bjornbar/

Gör så här

  • Lägg undan några björnbär till servering.
  • Mixa resterande björnbär, halva bananen, havregryn och yoghurt till en slät kräm. Häll upp i två skålar.
  • Skala och skiva kiwi och banan. Fördela kiwi, banan, passionsfruktskärnor och björnbär i skålen. Strö över kokos och chiafrön. Ringla över honung och garnera smoothiebowl med mynta.
Klart!

Smoothien kan toppas med den frukt, bär, frön och nötter som finns hemma.

Energi:

315 kcal

Protein: 8 g
Kolhydrater: 44 g
Fett: 9 g

Ingredienser

Björnbär
225 g
Banan
1
Havregryn
3 msk
2 dl
Topping:
Kiwi
2
Passionsfrukt
1
Rostad kokoschips
2 msk
Chiafrön
4 tsk
Flytande honung
1 msk
Färsk mynta
1 kvist