Stuvad spenat
30 min
•
&format=webp)
Stuvad spenat är underbart gott att servera till mycket, som t ex stekt falukorv, fisk och kyckling. Här är ett lättlagat recept som du snabbt svänger ihop. Smaksätt gärna spenaten med lite färskriven muskotnöt för extra smak!
Ingredienser
Fryst spenat, tinad
|
450 g |
---|---|
3 msk | |
Vetemjöl
|
3 msk |
4 dl | |
Salt
|
½ tsk |
Svartpeppar
|
1 krm |
Gör så här
Näringsvärden, per port
Energi:
190 kcal
Energifördelning:
Energifördelning: | |
---|---|
Protein: | 7 g |
Kolhydrater: | 10 g |
Fett: | 13 g |

