A-vitamin
Vitamin A behövs för att din syn, hud och slemhinnor ska fungera normalt. En svensk normalkost täcker dagsbehovet av vitamin A väl.
https://www.arla.se/halsa/halsosam-mat/naringsamnen/vitaminer/a-vitamin/
Vitamin A behövs för att din syn, hud och slemhinnor ska fungera normalt. En svensk normalkost täcker dagsbehovet av vitamin A väl.
https://www.arla.se/halsa/halsosam-mat/naringsamnen/vitaminer/a-vitamin/
Lågfettkost, även kallad lågkalorikost, gör att man kan äta relativt stora portioner utan att få i sig för mycket energi. Lär dig mer om den här.
https://www.arla.se/halsa/halsosam-mat/kosthallning/dieter/lagfettkost/
Jod har stor betydelse för ämnesomsättningen. Det är särskilt viktigt under perioder i livet då vi växer, alltså under fostertiden, samt i barn- och ungdomsåren.
https://www.arla.se/halsa/halsosam-mat/naringsamnen/mineraler/jod/
Medelhavsdieten är inspirerad av Medelhavets matkultur, med mycket olivolja, grönsaker, frukt, bönor och fisk. Passar både sjukdomsförebyggande och vid fetma.
https://www.arla.se/halsa/halsosam-mat/kosthallning/dieter/medelhavskost/
Dash-dieten är framtagen av amerikansk forskning och dess ursprungliga syfte var att sänka högt blodtryck. Den är enkel att följa och gör kroppen gott.
https://www.arla.se/halsa/halsosam-mat/kosthallning/dieter/dash/
Genom att välja rätt produkter kan även du som är intolerant äta precis samma mat som alla andra. Så här fungerar det med laktosfri mat.
https://www.arla.se/halsa/allergi-intolerans/laktos/laktosfri/kost/
Kvarg innehåller små mängder fett och kolhydrater. Dessutom är den rik på protein som är bra för muskeltillväxten – särskilt direkt efter träningspasset.
https://www.arla.se/halsa/allergi-intolerans/laktos/laktosfri/kvarg/
Hårdost är naturligt laktosfri och det gäller både milda och lagrade. Färskostar som mozzarella eller fetaost är inte naturligt laktosfria, men alternativ finns.
https://www.arla.se/halsa/allergi-intolerans/laktos/laktosfri/ost/
Att hitta ett laktosfritt smör kan vara svårt, men Bregott finns faktiskt i en laktosfri variant. Laktosfritt smör är gjort på laktosfri grädde.
https://www.arla.se/halsa/allergi-intolerans/laktos/laktosfri/smor/
Klorid finns i alla våra kroppsvätskor och är ett av de ämnen som behövs för en normal vätskebalans och förekommer oftast i form av salter.
https://www.arla.se/halsa/halsosam-mat/naringsamnen/mineraler/klorid/
Laktosfri grädde fungerar precis likadant som vanlig grädde, skillnaden är att laktosfri vispgrädde är något mindre fet, medan laktosfri matlagningsgrädde har samma [ÅA1] fetthalt.
https://www.arla.se/halsa/allergi-intolerans/laktos/laktosfri/gradde/
Nyårsmeny - Thomas Sjögren Laga mat är enklare om du känner kärlek för råvaran och vet var den kommer från, menar Årets Kock 2015, Thomas Sjögren. Thomas bästa tips för en lyckad maträtt är att ha en
https://www.arla.se/recept/teman/menyer/arets-kock/nyarsmeny-med-thomas-sjogren-2015/