Smoothiebowl med björnbär
20 min
Mellanmål
Frukost
•
Att servera smoothie i skål är en ren fröjd på frukostbordet. Variera toppingen som du vill med frukter, bär, frön och nötter efter humör och säsong.
Andra liknande recept
)
)
Karolina Sparring
Kock och receptansvarig Arla Mat
Gör så här
Smoothien kan toppas med den frukt, bär, frön och nötter som finns hemma.
Energi:
315 kcal
Energifördelning:
| Energifördelning: | |
|---|---|
| Protein: | 8 g |
| Kolhydrater: | 44 g |
| Fett: | 9 g |
Ingredienser
|
Björnbär
|
225 g |
|---|---|
|
Banan
|
1 |
|
Havregryn
|
3 msk |
| 2 dl |
Topping:
|
Kiwi
|
2 |
|---|---|
|
Passionsfrukt
|
1 |
|
Rostad kokoschips
|
2 msk |
|
Chiafrön
|
4 tsk |
|
Flytande honung
|
1 msk |
|
Färsk mynta
|
1 kvist |
)
)
)
)
)
