991 kcal
Protein: | 43 g |
Kolhydrater: | 47 g |
Fett: | 69 g |
Torkade gula ärter
|
1 dl |
---|---|
Matvete
|
1 dl |
Solrosfrön
|
½ dl |
Färsk persilja, ramslök eller gräslök
|
50 g |
Rapsolja
|
1 dl |
Citron
|
1 |
Salt
|
1 tsk |
Svartpeppar
|
Bananschalottenlökar
|
2 |
---|---|
Rödbetor
|
300 g |
Rapsolja
|
1 msk |
Salt
|
1 tsk |
Liten kålrabbi
|
1 |
---|---|
Ättiksprit 12%
|
½ dl |
Vatten
|
1 dl |
Strösocker
|
1 dl |
Skogschampinjoner
|
250 g |
---|---|
2 msk | |
Salt
|
½ tsk |
Liten spetskål
|
½ |
Smörgåskrasse
|
20 g |
Kycklinglårfilé
|
450 g |
---|---|
Rapsolja
|
1 msk |
Salt
|
¾ tsk |
Hela fänkålsfrön, mortlade
|
1 tsk |
Buskkrasse eller smörgåskrasse
|
50 g |
---|---|
2 dl | |
Salt
|
2 krm |
Skalad sötmandel
|
50 g |
---|---|
Chili flakes
|
½ tsk |
50 g |