660 kcal
Protein: | 44 g |
Kolhydrater: | 38 g |
Fett: | 35 g |
150 g | |
Blandfärs
|
400 g |
Kidneybönor, ca 400 g
|
1 burk |
Rödlök
|
½ |
Salt
|
½ tsk |
Malen svartpeppar
|
2 krm |
Vatten
|
½ dl |
1 msk |
Färsk blomkål
|
500 g |
---|---|
Vatten
|
1 liter |
Salt
|
½ tsk |
2 msk |
Rödbeta
|
1 |
---|---|
Babyspenat eller mangoldskott
|
30 g |
Pumpakärnor
|
2 msk |